Seni Meningkatkan Semangat
“Tetap sabar, semangat dan tersenyum. Karena kamu sedang menimba ilmu di Universitas Kehidupan. Allah menaruhmu di tempatmu yang sekarang bukan karena kebetulan.” — Dahlan Iskan
Semangat adalah salah satu ‘bahan bakar’ kita untuk terus bergerak. Semangat juga yang membuat kita lebih positif menjalani hidup. Tapi, semangat yang kita kobarkan bisa saja meredup. Karena masalah akan selalu datang, siap atau nggak siap.
Nggak setiap orang bisa mengembalikan semangatnya kembali. Karena semangat ini bentuknya nggak kelihatan. Kadang bentuknya membingungkan. Dan bikin kita penasaran.
Di satu sisi kita sedang berusaha. Tapi kadang, semangat kita malah menyusut.
Nah. Buat kamu yang sedang kurang semangat, bersabarlah.
Mungkin ini saat yang paling tepat buat bersyukur. Syukur karena kita bisa berpikir dan menghargai tiap usaha yang dilewati. Dan kita masih bisa meningkatkan semangat.
Mungkin kamu punya cara sendiri buat ningkatin semangat. Tapi berikut ini bisa jadi cara alternatif buat kamu. Gimana caranya?
Begini …
1. Tersenyum dan tengadahkan kepala ke atas
Posisi badan bisa memengaruhi kondisi pikiran dan perasaan kita. Kalau kita nggak semangat, biasanya badan kita lunglai ke bawah, atau membungkuk. Dengan tersenyum dan menengadahkan kepala, seengaknya mood kamu bisa jadi lebih baik dan menambah semangat. Coba deh.
2. Syukuri kebaikan yang didapatkan hari ini
Di hari yang buruk pasti ada hal baik yang nggak kita perhatikan. Syukuri kebaikan sekecil apa pun, semisal kebaikan berupa oksigen yang bisa kita hirup, atau kebaikan berupa makanan yang bisa kita santap. Dengan syukur yang bertubi-tubi, semangatmu akan kembali lagi. Dan mendatangkan kebaikan yang lainnya.
3. Cari tahu penyebabnya
Coba cari tahu apa penyebab kamu kurang semangat. Mungkin kamu kurang semangat karena kurang gerak, karena belum capai target, atau karena kurang dukungan dari orang lain, dsb. Kalau udah ketemu, coba perbaiki aspek itu perlahan.
Semangatmu mungkin bisa meredup, tapi bukan berarti berhenti berjuang, kan?
