Cara Sehat dan Bahagia ala Indonesia dan Finlandia
Hidup sehat dan bahagia adalah keinginan dari kebanyakan orang. Meskipun indikator atau kriteria bahagia tiap orang bisa beda-beda. Bahkan cara-cara orang buat bahagia pun bisa beda-beda. Tiap negara pun bisa jadi punya cara bahagianya masing-masing.
Misalnya, cara sehat dan bahagia antara orang Indonesia dan Finlandia.
Sebagai negara paling bahagia di dunia, Finlandia, ternyata punya cara-cara tertentu yang biasa dilakukan agar tetap bahagia. Ada beberapa kebiasaan yang menarik, seperti: berenang di air dingin, bersepeda, sauna, menjaga pola makan sehat dan menerapkan prinsip minimalisme.
Sepertinya, kebiasaan itu memang berpengaruh ke tingkat kebahagiaan orang Finlandia. Ada yang bilang kalau sekolah di sana banyak yang di gratiskan dan sistem pendidikannya juga lebih menarik. Mungkin itu yang bikin Finlandia termasuk negara dengan sistem pendidikan terbaik di dunia.
Saya pikir, pendidikan, kebiasaan dan budaya itu saling berkaitan. Dengan sistem pendidikan yang baik, orang-orang akan bahagia saat belajar. Dengan kebiasaan yang baik, orang-orang bisa bahagia kapan saja. Dengan budaya yang kuat, orang-orang jadi punya identitas yang kuat.
Ada satu budaya yang sepertinya menjadi identitas warga Finlandia, yaitu Sisu. Artinya ketangguhan atau ketabahan warga Finlandia dalam menjalani hidup, bahkan ketika ada di posisi sulit sekalipun.
Terus, saya pikir orang Indonesia pasti punya caranya sendiri buat bahagia. Sebagai orang Indonesia, saya selalu kagum dengan orang-orang Indonesia yang selalu tampak bahagia dan ramah meskipun kondisi ekonominya kurang baik. Kayanya sih ini salah satu cara kita buat bahagia, dengan menerapkan kekeluargaan dan kedekatan dengan orang lain.
Sementara, kalau sistem pendidikan di Indonesia, memang belum masuk peringkat 5 besar terbaik di dunia. Mungkin ini salah satu faktor yang agak menghambat pertumbuhan ekonomi kita. Secara kekeluargaan, Indonesia jagonya. Tapi akan lebih baik lagi kalau kebahagiaan secara ekonomi juga bisa dirasakan oleh kita.
Nah, kalau soal budaya, Indonesia punya budaya gotong royong. Ini masih nyambung dengan kebiasaan orang Indonesia yang suka ngumpul dan kerja bareng-bareng.
Kamu pasti udah tahu di mana perbedaannya. Secara kebiasaan, Indonesia dan Finlandia itu sangat bisa bahagia dengan melakukan caranya masing-masing. Saya coba membandingkan keduanya ya.
FINLANDIA
Finlandia punya beberapa kebiasaan yang menarik. Kita bisa membaginya menjadi 3 kategori:
Bergerak
Bergerak atau olahraga menjadikan orang Finlandia kuat secara fisik dan mental. Untuk melatih fisik, orang Finlandia biasa melakukan olahraga lari, bersepeda, ice skating dan berenang. Ya, orang Finlandia suka berenang di air es. Dingin sih. Tapi ternyata bisa menurunkan tingkat stress dan kelelahan. Suhunya yang dingin justru bisa mengobati kita.
Makan
Makan adalah aktifitas yang biasa dilakukan tiap orang. Tapi, buat warga Finlandia, ini aktifitas yang harus diperhatikan. Menjaga pola makan yang sehat. Seperti makan berbagai macam buah berry yang suka tumbuh di sana. Karena buah berry mengandung banyak antioksidan, zat besi, serat, dsb.
Gaya hidup
Banyak orang Finlandia yang suka dengan konsep minimalisme, yang artinya: sedikit itu baik. Beberapa dari mereka cenderung suka membuat barang sendiri (DIY), daripada membelinya. Atau, mereka suka memakai beberapa jenis barang cukup lama. Karena bagi mereka, lebih baik sedikit tapi bisa bertahan lama. Daripada terus-terusan menumpuk barang.
INDONESIA
Gimana dengan Indonesia?
Saya garis bawahi kebiasaan orang Indonesia yang bisa dibandingkan dengan Finlandia dari 3 kategori yang sama.
Bergerak
Buat kebanyakan orang Indonesia, bergerak buat olahraga itu nggak mudah dilakukan. Kecuali kalau dilakukan bareng-bareng. Karena kekeluargaannya yang kuat. Agak beda sama Finlandia, yang lebih suka mandiri.
Makan
Buat kebanyakan orang Indonesia, makan itu nggak asik kalau sendirian. Lebih baik rame-rame. Sampai ada semboyan, makan gak makan asal kumpul. Mungkin makanannya biasa aja, tapi karena bisa ngumpul, jadinya bahagia. Agak beda sama Finlandia yang lebih fokus sama pola makannya.
Gaya hidup
Sebenarnya gaya hidup kebanyakan orang Indonesia hampir sama dengan Finlandia, yang lebih suka sederhana. Cuma, menurut saya, yang bikin beda adalah, masih ada orang Indonesia yang tergoda membeli barang-barang secara berlebihan. Nggak salah juga sih selagi punya uangnya. Ini balik lagi ke pilihan gaya hidup kita.
Sekarang, saya mau coba menyatukan kebiasaan warga Indonesia dan Finlandia untuk meraih kebahagiaan.
Coba maksimalkan kebahagiaan kamu dengan rajin olahraga, bareng teman-teman kamu. Olahraganya bisa main bola, bersepeda, atau berenang. Terus, sering-seringlah makan bareng teman kamu, tapi dengan menu makanan yang sehat, dengan menambahkan sayuran dan buah-buahan. Lalu, coba tahan keinginanmu buat beli barang-barang baru yang banyak. Kecuali, kalau barang kamu yang lama udah rusak. Karena punya sedikit barang itu baik buat kebahagiaan kamu.
Cara bahagia tiap orang, atau tiap negara mungkin beda-beda. Itu bukan masalah. Tapi akan lebih bagus kalau kamu bisa belajar dari negara lain juga tentang cara warganya bahagia (dalam konteks positif).
Semoga kamu selalu bahagia.
